梅子果醬燕麥粥
GI 55 · 中GL 11 / 100 g7/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 11
Logi 分數 7/10
梅子果醬燕麥粥 的升糖指數為 55，與原味 原味燕麥粥（55）相同。
已更新 2026年2月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
原味燕麥粥 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
20 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白質
2.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 5.5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 3.1 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.2 g |
| 蛋白質 | 3.2 g |
| 脂肪 | 2.2 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
55%
中等
過敏原
含有: 麩質
常見問題
梅子果醬燕麥粥的升糖指數是多少？
梅子果醬燕麥粥 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 11。
梅子果醬燕麥粥適合胰島素阻抗患者嗎？
梅子果醬燕麥粥升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 原味燕麥粥 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 原味燕麥粥 以 原味燕麥粥 的升糖負荷最低（每 100 g 7）。
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