濃縮甜菜汁（甜菜色素）

濃縮甜菜汁（甜菜色素） 的升糖指數為 64（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.1；每 100 g 為 7。

濃縮甜菜汁（甜菜色素） 為中升糖指數（64）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 甜菜葉。

GI 64 · 中GL 1.1 / 湯匙4/10

中 GI

64 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 1.1 · 每 100 g GL 7

Logi 分數 4/10

濃縮甜菜汁（甜菜色素）的升糖指數為 64（中）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.1。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

濃縮甜菜汁（甜菜色素）是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

12 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

35%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

濃縮甜菜汁（甜菜色素）的升糖指數是多少？

濃縮甜菜汁（甜菜色素）的升糖指數為 64（中）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.1；每 100 g 為 7。

濃縮甜菜汁（甜菜色素）適合胰島素阻抗患者嗎？

濃縮甜菜汁（甜菜色素）為中升糖指數（64）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為甜菜葉。

濃縮甜菜汁（甜菜色素）如何影響血糖？

濃縮甜菜汁（甜菜色素）每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。

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