糖水梨罐頭

Q: 糖水梨罐頭的升糖指數是多少？

糖水梨罐頭 的升糖指數為 43（低）。一份 常見 罐 (400 g) 的升糖負荷為 24；每 100 g 為 6。

Q: 哪一種 梨子（複數） 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 梨子（複數） 以 未熟梨 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。

GI 43 · 低GL 24 / 罐4/10

低 GI

43 GI

每常見罐 (400 g) GL 24 · 每 100 g GL 6

Logi 分數 4/10

中等血糖負荷
高添加糖

糖水梨罐頭的升糖指數為 43，高於原味梨子（複數）（30）。一份常見罐 (400 g) 增加升糖負荷 24。

已更新 2025年10月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

梨
每 100 g GL 5.7 Fresh pears have no added sugar and more fiber, reducing glycemic impact and promoting satiety.
綜合莓果
每 100 g GL 3 Berries have lower sugar content, higher fiber, and support blood glucose management for insulin resistance.

梨子（複數）的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

糖水梨罐頭是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

在網頁上繼續

營養成分 (每100克)

卡路里

14.5 g

碳水化合物

0.2 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

卡路里	56 kcal
碳水化合物	14.5 g
糖分（總計）	13.6 g
天然	7.6 g
添加	6 g
膳食纖維	1.1 g
可溶性	0.3 g
不可溶性	0.8 g
蛋白質	0.2 g
脂肪	0.1 g
飽和	0 g
不飽和	0.1 g
鈉	4 mg

加工程度

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

中等血糖負荷
含有一些纖維
低鈉
高添加糖
纖維比新鮮水果少
加工品（糖漿罐頭）

過敏原

未列出歐盟 14 項過敏原

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

糖水梨罐頭的升糖指數是多少？

糖水梨罐頭的升糖指數為 43（低）。一份常見罐 (400 g) 的升糖負荷為 24；每 100 g 為 6。

糖水梨罐頭適合胰島素阻抗患者嗎？

糖水梨罐頭升糖指數低（43），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種梨子（複數）的升糖負荷最低？

本資料庫中各種梨子（複數）以未熟梨的升糖負荷最低（每 100 g 2）。

在 Logi App 查看糖水梨罐頭，含您的份量。