糖水梨罐頭
GI 43 · 低
GL 6 · 低
Score 4/10
糖水梨罐頭的升糖指數為43，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，糖水梨罐頭的升糖指數屬於最低之列。
糖水梨罐頭適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 43
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
56
卡路里
14.5g
碳水化合物
0.2g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 中等血糖負荷
- ✓ 含有一些纖維
- ✓ 低鈉
- ✗ 高添加糖
- ✗ 纖維比新鮮水果少
- ✗ 加工品（糖漿罐頭）
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 56 kcal |
| 碳水化合物 | 14.5g |
| 糖分（總計） | 13.6g |
| 天然 | 7.6g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 1.1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 0.2g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 4mg |
常見問題
糖水梨罐頭的升糖指數是多少？
糖水梨罐頭的升糖指數為43，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
糖水梨罐頭適合胰島素阻抗患者嗎？
糖水梨罐頭升糖指數低（43），適合胰島素阻抗患者食用。
糖水梨罐頭如何影響血糖？
糖水梨罐頭每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。