無加糖梨罐頭
GI 38 · 低GL 12 / 罐6/10
低 GI
38 GI
每 常見 罐 (400 g) GL 12 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 6/10
- 低升糖負荷
- 相較於新鮮水果，纖維含量較低
無加糖梨罐頭 的升糖指數為 38，高於原味 梨子（複數）（30）。 一份 常見 罐 (400 g) 增加升糖負荷 12。
已更新 2026年7月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
梨子（複數） 的形式
營養成分 (每100克)
30
卡路里
7.5 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（總計） | 6.5 g |
| 天然 | 6.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 3 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 高含水量有助於補水
- 相較於新鮮水果，纖維含量較低
- 罐裝過程中可能導致營養流失
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
無加糖梨罐頭的升糖指數是多少？
無加糖梨罐頭 的升糖指數為 38（低）。一份 常見 罐 (400 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 3。
無加糖梨罐頭適合胰島素阻抗患者嗎？
無加糖梨罐頭升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 梨子（複數） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 梨子（複數） 以 未熟梨 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
在 Logi App 查看 無加糖梨罐頭，含您的份量。
