無加糖梨罐頭
GI 38 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
無加糖梨罐頭的升糖指數為38，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，無加糖梨罐頭的升糖指數屬於最低之列。
無加糖梨罐頭適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 38
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
30
卡路里
7.5g
碳水化合物
0.2g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 低熱量含量
- ✓ 含有一些纖維
- ✗ 中度加工
- ✗ 纖維比新鮮梨少
- ✗ 部分微量營養素流失
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5g |
| 糖分（總計） | 6.5g |
| 天然 | 6.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 0.2g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 3mg |
常見問題
無加糖梨罐頭的升糖指數是多少？
無加糖梨罐頭的升糖指數為38，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
無加糖梨罐頭適合胰島素阻抗患者嗎？
無加糖梨罐頭升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
無加糖梨罐頭如何影響血糖？
無加糖梨罐頭每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。