無加糖梨罐頭
GI 43 · 低GL 13.4 / 罐6/10
低 GI
43 GI
每 常見 罐 (400 g) GL 13.4 · 每 100 g GL 3.4
Logi 分數 6/10
- 低升糖負荷
- 相較於新鮮水果，纖維含量較低
無加糖梨罐頭 的升糖指數為 43，高於原味 梨子（複數）（38）。 一份 常見 罐 (400 g) 增加升糖負荷 13.4。
已更新 2026年7月8日 · 資料來源: USDA FoodData Central #169119 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
梨子（複數） 的形式
營養成分 (每100克)
29
卡路里
7.81 g
碳水化合物
0.19 g
蛋白質
0.03 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 29 kcal |
| 碳水化合物 | 7.81 g |
| 糖分（總計） | 6.1 g |
| 天然 | 6.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.6 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白質 | 0.19 g |
| 脂肪 | 0.03 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 3 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 高含水量有助於補水
- 相較於新鮮水果，纖維含量較低
- 罐裝過程中可能導致營養流失
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
無加糖梨罐頭的升糖指數是多少？
無加糖梨罐頭 的升糖指數為 43（低）。一份 常見 罐 (400 g) 的升糖負荷為 13.4；每 100 g 為 3.4。
無加糖梨罐頭適合胰島素阻抗患者嗎？
無加糖梨罐頭升糖指數低（43），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 梨子（複數） 的升糖負荷最低？
無加糖梨罐頭 是本資料庫所有 梨子（複數） 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 3.4）。
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