乾燥梨

乾燥梨 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 24。

GI 35 · 低GL 7.2 / 片6/10

低 GI

35 GI

每常見片 (30 g) GL 7.2 · 每 100 g GL 24

Logi 分數 6/10

乾燥梨的升糖指數為 35（低）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 7.2。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

乾燥梨是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

262

卡路里

69 g

碳水化合物

2.3 g

蛋白質

0.6 g

脂肪

每100克

35%

中等

未列出歐盟 14 項過敏原

乾燥梨的升糖指數是多少？

乾燥梨的升糖指數為 35（低）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 24。

乾燥梨適合胰島素阻抗患者嗎？

乾燥梨升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

乾燥梨如何影響血糖？

乾燥梨每100g升糖負荷為24，對血糖有顯著影響。

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