乾燥梨
GI 35 · 低GL 7.3 / 片6/10
低 GI
35 GI
每 常見 片 (30 g) GL 7.3 · 每 100 g GL 24.4
Logi 分數 6/10
乾燥梨 的升糖指數為 35，低於原味 梨子（複數）（38）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 7.3。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: USDA FoodData Central #169121 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
梨子（複數） 的形式
營養成分 (每100克)
262
卡路里
69.7 g
碳水化合物
1.87 g
蛋白質
0.63 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 262 kcal |
| 碳水化合物 | 69.7 g |
| 糖分（總計） | 62.2 g |
| 天然 | 62.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7.5 g |
| 可溶性 | 2.3 g |
| 不可溶性 | 5.3 g |
| 蛋白質 | 1.87 g |
| 脂肪 | 0.63 g |
| 飽和 | 0.11 g |
| 不飽和 | 0.53 g |
| 鈉 | 7 mg |
加工程度
35%
中等
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
乾燥梨的升糖指數是多少？
乾燥梨 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 7.3；每 100 g 為 24.4。
乾燥梨適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥梨升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 梨子（複數） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 梨子（複數） 以 無加糖梨罐頭 的升糖負荷最低（每 100 g 3.4）。
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