植物性帕瑪森替代品（葵花籽與營養酵母）
GI 15 · 低GL 0.3 / 湯匙7/10
低 GI
15 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 富含健康的不飽和脂肪
- 鈉含量中等
植物性帕瑪森替代品（葵花籽與營養酵母） 的升糖指數為 15（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.3。
已更新 2025年10月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
480
卡路里
14 g
碳水化合物
22 g
蛋白質
36 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白質 | 22 g |
| 脂肪 | 36 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 30 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含健康的不飽和脂肪
- 良好的植物性蛋白質來源
- 含有纖維和維生素B群
- 鈉含量中等
- 熱量高
- 相較於完整種子較為加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
植物性帕瑪森替代品（葵花籽與營養酵母）的升糖指數是多少？
植物性帕瑪森替代品（葵花籽與營養酵母） 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 2。
植物性帕瑪森替代品（葵花籽與營養酵母）適合胰島素阻抗患者嗎？
植物性帕瑪森替代品（葵花籽與營養酵母）升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
植物性帕瑪森替代品（葵花籽與營養酵母）如何影響血糖？
植物性帕瑪森替代品（葵花籽與營養酵母）每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 植物性帕瑪森替代品（葵花籽與營養酵母），含您的份量。
