葵花籽醬
GI 20 · 低GL 2 / 100 g7/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 富含健康的單元不飽和脂肪酸
- 鈉含量適中
葵花籽醬 的升糖指數為 20（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
550
卡路里
12 g
碳水化合物
16 g
蛋白質
48 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 550 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 5 g |
| 蛋白質 | 16 g |
| 脂肪 | 48 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 41 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 富含健康的單元不飽和脂肪酸
- 良好的植物性蛋白質來源
- 含有膳食纖維與微量營養素
- 鈉含量適中
- 熱量密度高
- 並非新鮮蔬菜的重要來源
常見問題
葵花籽醬的升糖指數是多少？
葵花籽醬 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
葵花籽醬適合胰島素阻抗患者嗎？
葵花籽醬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
葵花籽醬如何影響血糖？
葵花籽醬每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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