虎堅果

虎堅果 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 22。

GI 35 · 低GL 22 / 100 g7/10

低 GI

35 GI

每 100 g GL 22

Logi 分數 7/10

虎堅果的升糖指數為 35（低）。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

虎堅果是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

450

卡路里

63 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

24 g

脂肪

每100克

10%

最低

為什麼是這個評分？

虎堅果的升糖指數是多少？

虎堅果的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 22。

虎堅果適合胰島素阻抗患者嗎？

虎堅果升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

虎堅果如何影響血糖？

虎堅果每100g升糖負荷為22，對血糖有顯著影響。

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