虎 nut 粉

虎 nut 粉 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 28.5；每 100 g 為 19。

GI 35 · 低GL 28.5 / 杯6/10

低 GI

35 GI

每常見杯 (150 g) GL 28.5 · 每 100 g GL 19

Logi 分數 6/10

虎 nut 粉的升糖指數為 35（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 28.5。

已更新 2026年3月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

虎 nut 粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

450

卡路里

55 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

25 g

脂肪

每100克

35%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

虎 nut 粉的升糖指數是多少？

虎 nut 粉的升糖指數為 35（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 28.5；每 100 g 為 19。

虎 nut 粉適合胰島素阻抗患者嗎？

虎 nut 粉升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

虎 nut 粉如何影響血糖？

虎 nut 粉每100g升糖負荷為19，對血糖有中等影響。

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