奇亞籽麵包
GI 40 · 低GL 4.2 / 片7/10
低 GI
40 GI
每 常見 片 (30 g) GL 4.2 · 每 100 g GL 14
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 鈉含量適中
奇亞籽麵包 的升糖指數為 40（低）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 4.2。
已更新 2025年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
250
卡路里
35 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 5 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含Omega-3脂肪酸
- 低血糖指數
- 鈉含量適中
- 加工穀物產品
- 含有添加鹽分
過敏原
含有: 麩質
常見問題
奇亞籽麵包的升糖指數是多少？
奇亞籽麵包 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 4.2；每 100 g 為 14。
奇亞籽麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
奇亞籽麵包升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
奇亞籽麵包如何影響血糖？
奇亞籽麵包每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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