奶油

Q: 奶油的升糖指數是多少？

奶油 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0.1 g）。

Q: 奶油適合胰島素阻抗患者嗎？

奶油 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。

無升糖指數5/10

無升糖指數 — 無碳水化合物

每 100 g 含 0.1 g 碳水化合物

Logi 分數 5/10

對血糖影響微乎其微
飽和脂肪含量高

奶油無升糖指數：不含碳水化合物。

審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #173410 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

奶油的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

奶油是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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份量

份量	克
1 pat (1" sq, 1/3" high)	5 g
1 湯匙	14 g
1 stick	113 g
1 杯	227 g

營養成分 (每100克)

717

卡路里

0.1 g

碳水化合物

0.9 g

蛋白質

81 g

脂肪

每100克

卡路里	717 kcal
碳水化合物	0.1 g
糖分（總計）	0.1 g
天然	0.1 g
添加	0 g
膳食纖維	0 g
可溶性	0 g
不可溶性	0 g
蛋白質	0.9 g
脂肪	81 g
飽和	51 g
不飽和	30 g
鈉	11 mg

加工程度

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

對血糖影響微乎其微
加工程度極低
飽和脂肪含量高
營養密度低

過敏原

含有: 牛奶

含奶油的食譜

常見問題

奶油的升糖指數是多少？

奶油無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0.1 g）。

奶油適合胰島素阻抗患者嗎？

奶油不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。

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奶油