甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆
GI 10 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆的升糖指數屬於最低之列。
甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
420
卡路里
35g
碳水化合物
5g
蛋白質
32g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷和指數
- ✓ 無添加糖
- ✓ 良好的纖維含量
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 高度加工成分
- ✗ 低微量營養素密度
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 32g |
| 飽和 | 20g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆的升糖指數是多少？
甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆適合胰島素阻抗患者嗎？
甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆如何影響血糖？
甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。