半甜巧克力豆
GI 45 · 低GL 4.4 / 湯匙3/10
低 GI
45 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 4.4 · 每 100 g GL 29
Logi 分數 3/10
- 適量的纖維含量
- 添加糖非常高
半甜巧克力豆 的升糖指數為 45，與原味 巧克力豆（45）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 4.4。
已更新 2025年10月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
巧克力豆 的形式
營養成分 (每100克)
480
卡路里
65 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白質
24 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（總計） | 48 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 45 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 4.5 g |
| 脂肪 | 24 g |
| 飽和 | 14 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適量的纖維含量
- 含有一些不飽和脂肪
- 添加糖非常高
- 高血糖負荷
- 高飽和脂肪
過敏原
含有: 大豆牛奶
可能含有: 堅果
常見問題
半甜巧克力豆的升糖指數是多少？
半甜巧克力豆 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 4.4；每 100 g 為 29。
半甜巧克力豆適合胰島素阻抗患者嗎？
半甜巧克力豆升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 巧克力豆 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 巧克力豆 以 甜菊糖或赤藻糖醇甜味巧克力豆 的升糖負荷最低（每 100 g 3.5）。
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