芒果莎莎醬
GI 51 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
芒果莎莎醬的升糖指數為51，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，芒果莎莎醬的升糖指數屬於最低之列。
芒果莎莎醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 51
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
55
卡路里
13g
碳水化合物
0.8g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低熱量
- ✓ 無添加糖
- ✓ 低鈉
- ✗ 中等升糖指數
- ✗ 高天然糖分含量
- ✗ 低蛋白質
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.6g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1.1g |
| 蛋白質 | 0.8g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.03g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
芒果莎莎醬的升糖指數是多少？
芒果莎莎醬的升糖指數為51，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
芒果莎莎醬適合胰島素阻抗患者嗎？
芒果莎莎醬升糖指數低（51），適合胰島素阻抗患者食用。
芒果莎莎醬如何影響血糖？
芒果莎莎醬每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。