柚子檸檬醬汁
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 4/10
柚子檸檬醬汁的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他other相比，柚子檸檬醬汁的升糖指數屬於最低之列。
柚子檸檬醬汁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
10g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
15g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有不飽和脂肪
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 含添加糖
- ✗ 含加工成分
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 3g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 15g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 13g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
柚子檸檬醬汁的升糖指數是多少？
柚子檸檬醬汁的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
柚子檸檬醬汁適合胰島素阻抗患者嗎？
柚子檸檬醬汁升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
柚子檸檬醬汁如何影響血糖？
柚子檸檬醬汁每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。