扎塔爾
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
扎塔爾的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，扎塔爾的升糖指數屬於最低之列。
扎塔爾適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
430
卡路里
32g
碳水化合物
14g
蛋白質
28g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 32g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 17g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 14g |
| 脂肪 | 28g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 23g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
扎塔爾的升糖指數是多少？
扎塔爾的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
扎塔爾適合胰島素阻抗患者嗎？
扎塔爾升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
扎塔爾如何影響血糖？
扎塔爾每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。