泰式酸甜辣鮪魚
GI 55 · 中
GL 6 · 低
Score 5/10
泰式酸甜辣鮪魚的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，泰式酸甜辣鮪魚的升糖指數高於平均。
泰式酸甜辣鮪魚適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
140
卡路里
10g
碳水化合物
16g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Good source of lean protein
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ High added sugar content
- ✗ Low fiber content
- ✗ High sodium content
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 16g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 2.3g |
| 鈉 | 500mg |
常見問題
泰式酸甜辣鮪魚的升糖指數是多少？
泰式酸甜辣鮪魚的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
泰式酸甜辣鮪魚適合胰島素阻抗患者嗎？
泰式酸甜辣鮪魚升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
泰式酸甜辣鮪魚如何影響血糖？
泰式酸甜辣鮪魚每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。