炸麵包粉鮪魚
GI 55 · 中GL 9.6 / 個5/10
中 GI
55 GI
每 常見 個 (120 g) GL 9.6 · 每 100 g GL 8
Logi 分數 5/10
- 高蛋白含量
- 炸製且裹麵包粉（加工度較高）
炸麵包粉鮪魚 的升糖指數為 55（中）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 9.6。
已更新 2025年11月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
220
卡路里
14 g
碳水化合物
20 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 20 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 中等血糖負荷
- 低添加糖
- 炸製且裹麵包粉（加工度較高）
- 中等鈉含量
- 低纖維
過敏原
含有: 麩質魚
可能含有: 蛋牛奶
常見問題
炸麵包粉鮪魚的升糖指數是多少？
炸麵包粉鮪魚 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 9.6；每 100 g 為 8。
炸麵包粉鮪魚適合胰島素阻抗患者嗎？
炸麵包粉鮪魚升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
炸麵包粉鮪魚如何影響血糖？
炸麵包粉鮪魚每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。
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