綠豆蔻
無升糖指數9/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 80.6 g 碳水化合物
Logi 分數 9/10
- 非常高的纖維含量
- 未知的血糖指數/負荷
綠豆蔻 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 80.6 g 碳水化合物。
已更新 2025年10月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
豆蔻 的形式
營養成分 (每100克)
247
卡路里
80.6 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 247 kcal |
| 碳水化合物 | 80.6 g |
| 糖分（總計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 53.1 g |
| 可溶性 | 15.9 g |
| 不可溶性 | 37.2 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 0.9 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 非常高的纖維含量
- 低糖和低脂肪
- 無添加糖
- 未知的血糖指數/負荷
- 相對較高的熱量密度
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
綠豆蔻的升糖指數是多少？
綠豆蔻 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 80.6 g 碳水化合物。
綠豆蔻適合胰島素阻抗患者嗎？
綠豆蔻 的升糖指數未測量。每 100 g 含 80.6 g 碳水化合物，請留意份量。
哪一種 豆蔻 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 豆蔻 以 豆蔻 的升糖負荷最低（每 100 g 13.7）。
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