蘋果丁
GI 36 · 低
GL 6 · 低
Score 8/10
蘋果丁的升糖指數為36，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，蘋果丁的升糖指數屬於最低之列。
蘋果丁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 36
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
52
卡路里
14g
碳水化合物
0.3g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ High water content and fiber
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Moderate natural sugar content
- ✗ Lower protein density
加工程度
5%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 52 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.4g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.7g |
| 蛋白質 | 0.3g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.03g |
| 不飽和 | 0.17g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
蘋果丁的升糖指數是多少？
蘋果丁的升糖指數為36，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
蘋果丁適合胰島素阻抗患者嗎？
蘋果丁升糖指數低（36），適合胰島素阻抗患者食用。
蘋果丁如何影響血糖？
蘋果丁每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。