蘋果汁（經典）
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 5/10
蘋果汁（經典）的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，蘋果汁（經典）的升糖指數屬於最低之列。
蘋果汁（經典）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
46
卡路里
11.3g
碳水化合物
0.1g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 低血糖指數
- ✓ 低加工
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 天然糖分含量高
- ✗ 蛋白質含量非常低
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 46 kcal |
| 碳水化合物 | 11.3g |
| 糖分（總計） | 9.6g |
| 天然 | 9.6g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 0.1g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 4mg |
常見問題
蘋果汁（經典）的升糖指數是多少？
蘋果汁（經典）的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
蘋果汁（經典）適合胰島素阻抗患者嗎？
蘋果汁（經典）升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
蘋果汁（經典）如何影響血糖？
蘋果汁（經典）每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。