未過濾蘋果汁

Q: 未過濾蘋果汁的升糖指數是多少？

未過濾蘋果汁 的升糖指數為 40（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 10；每 100 g 為 4。

Q: 哪一種 蘋果汁（經典） 的升糖負荷最低？

未過濾蘋果汁 是本資料庫所有 蘋果汁（經典） 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 4）。

GI 40 · 低GL 10 / 杯5/10

低 GI

40 GI

每杯 (250 g) GL 10 · 每 100 g GL 4

Logi 分數 5/10

含有天然水果多酚
中等升糖負荷

未過濾蘋果汁的升糖指數為 40，與原味蘋果汁（經典）（40）相同。一份杯 (250 g) 增加升糖負荷 10。

已更新 2026年7月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

蘋果汁（經典）的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

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未過濾蘋果汁是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

卡路里

11 g

碳水化合物

0.2 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

卡路里	46 kcal
碳水化合物	11 g
糖分（總計）	10 g
天然	10 g
添加	0 g
膳食纖維	0.5 g
可溶性	0.2 g
不可溶性	0.3 g
蛋白質	0.2 g
脂肪	0.1 g
飽和	0 g
不飽和	0.1 g
鈉	2 mg

加工程度

35%

中等

為什麼是這個評分？

含有天然水果多酚
無添加糖
含有少量膳食纖維
中等升糖負荷
蛋白質含量低
含有天然糖分

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

未過濾蘋果汁的升糖指數是多少？

未過濾蘋果汁的升糖指數為 40（低）。一份杯 (250 g) 的升糖負荷為 10；每 100 g 為 4。

未過濾蘋果汁適合胰島素阻抗患者嗎？

未過濾蘋果汁升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種蘋果汁（經典）的升糖負荷最低？

未過濾蘋果汁是本資料庫所有蘋果汁（經典）形式中升糖負荷最低者（每 100 g 4）。

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