辣味番茄醬
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 6.5/10
辣味番茄醬的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，辣味番茄醬的升糖指數屬於最低之列。
辣味番茄醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
9g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 適中纖維含量
- ✓ 低飽和脂肪含量
- ✗ 添加糖
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 中度加工
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 9g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.7g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
辣味番茄醬的升糖指數是多少？
辣味番茄醬的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
辣味番茄醬適合胰島素阻抗患者嗎？
辣味番茄醬升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
辣味番茄醬如何影響血糖？
辣味番茄醬每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。