全麥通心粉配低脂芝士醬
GI 50 · 低GL 15 / 杯7/10
低 GI
50 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 15 · 每 100 g GL 10
Logi 分數 7/10
- 中等血糖負荷
- 含精製穀物
全麥通心粉配低脂芝士醬 的升糖指數為 50，高於原味 通心粉（47）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 15。
已更新 2025年10月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
通心粉 的形式
營養成分 (每100克)
130
卡路里
20 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 中等血糖負荷
- 含膳食纖維
- 低添加糖
- 含精製穀物
- 中等鈉含量
- 低水溶性纖維
過敏原
含有: 麩質牛奶
常見問題
全麥通心粉配低脂芝士醬的升糖指數是多少？
全麥通心粉配低脂芝士醬 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 15；每 100 g 為 10。
全麥通心粉配低脂芝士醬適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥通心粉配低脂芝士醬升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 通心粉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 通心粉 以 低碳水化合物通心粉 的升糖負荷最低（每 100 g 7）。
在 Logi App 查看 全麥通心粉配低脂芝士醬，含您的份量。
