全麥通心粉配低脂芝士醬
GI 50 · 低
GL 10 · 中
Score 7/10
全麥通心粉配低脂芝士醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，全麥通心粉配低脂芝士醬的升糖指數屬於最低之列。
全麥通心粉配低脂芝士醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
130
卡路里
20g
碳水化合物
6g
蛋白質
3.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 中等血糖負荷
- ✓ 含膳食纖維
- ✓ 低添加糖
- ✗ 含精製穀物
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 低水溶性纖維
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 3.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 320mg |
常見問題
全麥通心粉配低脂芝士醬的升糖指數是多少？
全麥通心粉配低脂芝士醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
全麥通心粉配低脂芝士醬適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥通心粉配低脂芝士醬升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
全麥通心粉配低脂芝士醬如何影響血糖？
全麥通心粉配低脂芝士醬每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。