全麥馬芬
GI 55 · 中GL 25 / 100 g6/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 25
Logi 分數 6/10
- 纖維含量高於一般馬芬
- 中等升糖負荷
全麥馬芬 的升糖指數為 55，與原味 全麥馬芬（55）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
全麥馬芬 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
45 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 8 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 4 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 4.2 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 纖維含量高於一般馬芬
- 作為烘焙食品含有適量蛋白質
- 中等升糖負荷
- 含有添加糖
- 經過中度加工
過敏原
含有: 麩質
常見問題
全麥馬芬的升糖指數是多少？
全麥馬芬 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 25。
全麥馬芬適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥馬芬升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 全麥馬芬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 全麥馬芬 以 全麥馬芬 的升糖負荷最低（每 100 g 24）。
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