全麥麵粉餅皮

全麥麵粉餅皮 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 30；每 100 g 為 25。

GI 50 · 低GL 30 / 個7/10

低 GI

50 GI

每常見個 (120 g) GL 30 · 每 100 g GL 25

Logi 分數 7/10

全麥麵粉餅皮的升糖指數為 50（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 30。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

全麥麵粉餅皮是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

260

卡路里

50 g

碳水化合物

9 g

蛋白質

3 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 蛋牛奶大豆堅果花生芝麻

全麥麵粉餅皮的升糖指數是多少？

全麥麵粉餅皮的升糖指數為 50（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 30；每 100 g 為 25。

全麥麵粉餅皮適合胰島素阻抗患者嗎？

全麥麵粉餅皮升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。

全麥麵粉餅皮如何影響血糖？

全麥麵粉餅皮每100g升糖負荷為25，對血糖有顯著影響。

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