雲莓泥

雲莓泥 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.5；每 100 g 為 3。

GI 25 · 低GL 0.5 / 湯匙9/10

低 GI

25 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 0.5 · 每 100 g GL 3

Logi 分數 9/10

雲莓泥的升糖指數為 25（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.5。

已更新 2026年2月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

雲莓泥是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

12 g

碳水化合物

2.5 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

25%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

雲莓泥的升糖指數是多少？

雲莓泥的升糖指數為 25（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.5；每 100 g 為 3。

雲莓泥適合胰島素阻抗患者嗎？

雲莓泥升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。

雲莓泥如何影響血糖？

雲莓泥每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。

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