冷凍乾燥瑞士甜菜
GI 15 · 低GL 1.1 / 湯匙9/10
低 GI
15 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 1.1 · 每 100 g GL 7.5
Logi 分數 9/10
- 非常高的纖維含量
- 中等鈉含量（來自濃縮）
冷凍乾燥瑞士甜菜 的升糖指數為 15，與原味 瑞士甜菜（15）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.1。
已更新 2025年10月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
瑞士甜菜 的形式
營養成分 (每100克)
270
卡路里
50 g
碳水化合物
20 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（總計） | 10 g |
| 天然 | 10 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 20 g |
| 可溶性 | 6 g |
| 不可溶性 | 14 g |
| 蛋白質 | 20 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 300 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 非常高的纖維含量
- 富含植物營養素和礦物質
- 低血糖指數影響
- 中等鈉含量（來自濃縮）
- 低水分含量
- 可能損失部分熱敏感維生素
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
冷凍乾燥瑞士甜菜的升糖指數是多少？
冷凍乾燥瑞士甜菜 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.1；每 100 g 為 7.5。
冷凍乾燥瑞士甜菜適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍乾燥瑞士甜菜升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 瑞士甜菜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 瑞士甜菜 以 蒸瑞士甜菜 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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