硬質起司
無升糖指數6/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 3.2 g 碳水化合物
Logi 分數 6/10
- 優質蛋白質來源
- 鈉含量極高
硬質起司 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 3.2 g 碳水化合物。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: USDA FoodData Central #170848 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
起司 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 湯匙 | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 杯 | 113 g |
營養成分 (每100克)
392
卡路里
3.2 g
碳水化合物
35.8 g
蛋白質
25 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 392 kcal |
| 碳水化合物 | 3.2 g |
| 糖分（總計） | 0.9 g |
| 天然 | 0.9 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 35.8 g |
| 脂肪 | 25 g |
| 飽和 | 16.4 g |
| 不飽和 | 8.6 g |
| 鈉 | 1800 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 優質蛋白質來源
- 對血糖影響微乎其微
- 鈉含量極高
- 飽和脂肪含量高
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
硬質起司的升糖指數是多少？
硬質起司 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 3.2 g 碳水化合物。
硬質起司適合胰島素阻抗患者嗎？
硬質起司 的升糖指數未測量。每 100 g 含 3.2 g 碳水化合物，請留意份量。
哪一種 起司 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 起司 以 Queijo fresco 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 硬質起司，含您的份量。
