美式醬料
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 3/10
美式醬料的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他other相比，美式醬料的升糖指數高於平均。
美式醬料適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
350
卡路里
18g
碳水化合物
1g
蛋白質
30g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低飽和脂肪含量
- ✓ 低纖維含量
- ✗ 高糖含量
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 中等血糖負荷
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 14g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 12g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 30g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 24g |
| 鈉 | 1100mg |
常見問題
美式醬料的升糖指數是多少？
美式醬料的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
美式醬料適合胰島素阻抗患者嗎？
美式醬料升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
美式醬料如何影響血糖？
美式醬料每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。