黑巧克力（85％可可，低糖）
GI 20 · 低GL 0.6 / 湯匙6/10
低 GI
20 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 6/10
- 高可可類黃酮含量
- 高飽和脂肪含量
黑巧克力（85％可可，低糖） 的升糖指數為 20，低於原味 高纖黑巧克力（23）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.6。
已更新 2025年10月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
高纖黑巧克力 的形式
營養成分 (每100克)
600
卡路里
19 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
52 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 600 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（總計） | 12 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 5 g |
| 膳食纖維 | 11 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 8 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 52 g |
| 飽和 | 30 g |
| 不飽和 | 22 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高可可類黃酮含量
- 低血糖指數及負荷
- 良好纖維含量
- 高飽和脂肪含量
- 中度加工
- 含添加糖
過敏原
含有: 大豆
可能含有: 牛奶堅果
常見問題
黑巧克力（85％可可，低糖）的升糖指數是多少？
黑巧克力（85％可可，低糖） 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 4。
黑巧克力（85％可可，低糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
黑巧克力（85％可可，低糖）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 高纖黑巧克力 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 高纖黑巧克力 以 無糖巧克力 的升糖負荷最低（每 100 g 3）。
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