黑巧克力（85％可可，低糖）
GI 20 · 低
GL 4 · 低
Score 6/10
黑巧克力（85％可可，低糖）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，黑巧克力（85％可可，低糖）的升糖指數屬於最低之列。
黑巧克力（85％可可，低糖）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
600
卡路里
19g
碳水化合物
9g
蛋白質
52g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高可可類黃酮含量
- ✓ 低血糖指數及負荷
- ✓ 良好纖維含量
- ✗ 高飽和脂肪含量
- ✗ 中度加工
- ✗ 含添加糖
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 600 kcal |
| 碳水化合物 | 19g |
| 糖分（總計） | 12g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 5g |
| 膳食纖維 | 11g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 8g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 52g |
| 飽和 | 30g |
| 不飽和 | 22g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
黑巧克力（85％可可，低糖）的升糖指數是多少？
黑巧克力（85％可可，低糖）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
黑巧克力（85％可可，低糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
黑巧克力（85％可可，低糖）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
黑巧克力（85％可可，低糖）如何影響血糖？
黑巧克力（85％可可，低糖）每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。