70% 黑巧克力
GI 25 · 低GL 1.2 / 個6/10
低 GI
25 GI
每 個 (10 g) GL 1.2 · 每 100 g GL 12
Logi 分數 6/10
- 低升糖指數
- 添加糖含量高
70% 黑巧克力 的升糖指數為 25，高於原味 高纖黑巧克力（23）。 一份 個 (10 g) 增加升糖負荷 1.2。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
高纖黑巧克力 的形式
- GI 23 · 每 100 g GL 10.6
高纖黑巧克力 - 無糖巧克力GI 20 · 每 100 g GL 3 100 percent cocoa
- GI 10 · 每 100 g GL 3.5 sugar free
赤藻糖醇甜味黑巧克力 - GI 20 · 每 100 g GL 4 85 percent
黑巧克力 - 黑巧克力 95% 可可GI 20 · 每 100 g GL 4 95 percent cocoa
- GI 20 · 每 100 g GL 4 shaved85 percent cocoa
黑巧克力（85％可可，低糖） - GI 23 · 每 100 g GL 11 品牌：wedel
Wedel黑巧克力 - 另有 +1 種
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
營養成分 (每100克)
570
卡路里
46 g
碳水化合物
7.8 g
蛋白質
42 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 570 kcal |
| 碳水化合物 | 46 g |
| 糖分（總計） | 29 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 25 g |
| 膳食纖維 | 11 g |
| 可溶性 | 3.3 g |
| 不可溶性 | 7.7 g |
| 蛋白質 | 7.8 g |
| 脂肪 | 42 g |
| 飽和 | 24 g |
| 不飽和 | 16 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖指數
- 膳食纖維的良好來源
- 富含抗氧化劑
- 添加糖含量高
- 熱量密度高且飽和脂肪含量高
常見問題
70% 黑巧克力的升糖指數是多少？
70% 黑巧克力 的升糖指數為 25（低）。一份 個 (10 g) 的升糖負荷為 1.2；每 100 g 為 12。
70% 黑巧克力適合胰島素阻抗患者嗎？
70% 黑巧克力升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 高纖黑巧克力 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 高纖黑巧克力 以 無糖巧克力 的升糖負荷最低（每 100 g 3）。
在 Logi App 查看 70% 黑巧克力，含您的份量。
