植物萃取物
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
植物萃取物的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，植物萃取物的升糖指數屬於最低之列。
植物萃取物適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
50
卡路里
10g
碳水化合物
1g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷和指數
- ✓ 低熱量及添加糖
- ✓ 含有纖維
- ✗ 蛋白質含量有限
- ✗ 微量營養素資訊有限
- ✗ 低能量密度
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
植物萃取物的升糖指數是多少？
植物萃取物的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
植物萃取物適合胰島素阻抗患者嗎？
植物萃取物升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
植物萃取物如何影響血糖？
植物萃取物每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。