植物性牛排
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 5/10
植物性牛排的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，植物性牛排的升糖指數屬於最低之列。
植物性牛排適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
170
卡路里
6g
碳水化合物
22g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 22g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
植物性牛排的升糖指數是多少？
植物性牛排的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
植物性牛排適合胰島素阻抗患者嗎？
植物性牛排升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
植物性牛排如何影響血糖？
植物性牛排每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。