希臘優格辣椒萊姆蜂蜜醬
GI 40 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
希臘優格辣椒萊姆蜂蜜醬的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，希臘優格辣椒萊姆蜂蜜醬的升糖指數屬於最低之列。
希臘優格辣椒萊姆蜂蜜醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
85
卡路里
8g
碳水化合物
6g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 含有益生菌
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 含添加糖（蜂蜜）
- ✗ 中度加工水平
- ✗ 低纖維含量
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 6.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 1.7g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 45mg |
常見問題
希臘優格辣椒萊姆蜂蜜醬的升糖指數是多少？
希臘優格辣椒萊姆蜂蜜醬的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
希臘優格辣椒萊姆蜂蜜醬適合胰島素阻抗患者嗎？
希臘優格辣椒萊姆蜂蜜醬升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
希臘優格辣椒萊姆蜂蜜醬如何影響血糖？
希臘優格辣椒萊姆蜂蜜醬每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。