甜菊
GI 7 · 低GL 13.3 / 杯9/10
低 GI
7 GI
每 杯 (190 g) GL 13.3 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 9/10
甜菊 的升糖指數為 7（低）。 一份 杯 (190 g) 增加升糖負荷 13.3。
審核日期 2026年8月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
甜菊 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 茶匙 | 4 g | 0.3 |
| 1 湯匙 | 12 g | 0.8 |
| 1 杯 | 190 g | 13.3 |
營養成分 (每100克)
240
卡路里
100 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 100 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 0 mg |
加工程度
35%
中等
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
甜菊的升糖指數是多少？
甜菊 的升糖指數為 7（低）。一份 杯 (190 g) 的升糖負荷為 13.3；每 100 g 為 7。
甜菊適合胰島素阻抗患者嗎？
甜菊升糖指數低（7），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 甜菊 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜菊 以 番茄辣椒醬 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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