乳清蛋白（椰子與可可）
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 7.5/10
乳清蛋白（椰子與可可）的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，乳清蛋白（椰子與可可）的升糖指數屬於最低之列。
乳清蛋白（椰子與可可）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
390
卡路里
12g
碳水化合物
70g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低碳水化合物含量
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 添加糖
- ✗ 中度加工
- ✗ 相對較高的飽和脂肪含量
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 5g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 70g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 4.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 250mg |
常見問題
乳清蛋白（椰子與可可）的升糖指數是多少？
乳清蛋白（椰子與可可）的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
乳清蛋白（椰子與可可）適合胰島素阻抗患者嗎？
乳清蛋白（椰子與可可）升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
乳清蛋白（椰子與可可）如何影響血糖？
乳清蛋白（椰子與可可）每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。