無糖蘋果醬

Q: 無糖蘋果醬的升糖指數是多少？

無糖蘋果醬 的升糖指數為 53（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 9；每 100 g 為 6。

Q: 哪一種 蘋果醬 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 蘋果醬 以 低卡蘋果泥 的升糖負荷最低（每 100 g 5）。

GI 53 · 低GL 9 / 杯6/10

低 GI

53 GI

每常見杯 (150 g) GL 9 · 每 100 g GL 6

Logi 分數 6/10

無添加糖
中等總糖含量

無糖蘋果醬的升糖指數為 53，與原味蘋果醬（53）相同。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 9。

已更新 2025年10月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

純南瓜泥
每 100 g GL 5 Much lower in sugar and glycemic load, richer in vitamins and fiber than applesauce.

蘋果醬的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

無糖蘋果醬是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

卡路里

11.3 g

碳水化合物

0.2 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

卡路里	44 kcal
碳水化合物	11.3 g
糖分（總計）	9.5 g
天然	9.5 g
添加	0 g
膳食纖維	1.2 g
可溶性	0.4 g
不可溶性	0.8 g
蛋白質	0.2 g
脂肪	0.1 g
飽和	0 g
不飽和	0.1 g
鈉	1 mg

加工程度

30%

最低

為什麼是這個評分？

無添加糖
低血糖負荷
含有纖維
中等總糖含量
蛋白質含量低
加工形式

過敏原

未列出歐盟 14 項過敏原

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

無糖蘋果醬的升糖指數是多少？

無糖蘋果醬的升糖指數為 53（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 9；每 100 g 為 6。

無糖蘋果醬適合胰島素阻抗患者嗎？

無糖蘋果醬升糖指數低（53），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種蘋果醬的升糖負荷最低？

本資料庫中各種蘋果醬以低卡蘋果泥的升糖負荷最低（每 100 g 5）。

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