無糖蘋果醬
GI 53 · 低
GL 6 · 低
Score 6/10
無糖蘋果醬的升糖指數為53，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，無糖蘋果醬的升糖指數屬於最低之列。
無糖蘋果醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 53
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
44
卡路里
11.3g
碳水化合物
0.2g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 含有纖維
- ✗ 中等總糖含量
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 加工形式
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 44 kcal |
| 碳水化合物 | 11.3g |
| 糖分（總計） | 9.5g |
| 天然 | 9.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 0.2g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
無糖蘋果醬的升糖指數是多少？
無糖蘋果醬的升糖指數為53，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
無糖蘋果醬適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖蘋果醬升糖指數低（53），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖蘋果醬如何影響血糖？
無糖蘋果醬每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。