臍橙

臍橙 的升糖指數為 43（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 5。

GI 43 · 低GL 6 / 個8/10

低 GI

43 GI

每常見個 (120 g) GL 6 · 每 100 g GL 5

Logi 分數 8/10

臍橙的升糖指數為 43（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 6。

已更新 2025年11月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

臍橙是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

12 g

碳水化合物

0.9 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

臍橙的升糖指數是多少？

臍橙的升糖指數為 43（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 5。

臍橙適合胰島素阻抗患者嗎？

臍橙升糖指數低（43），適合胰島素阻抗患者食用。

臍橙如何影響血糖？

臍橙每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。

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