碳航麵包片
GI 35 · 低GL 1.5 / 片8/10
低 GI
35 GI
每 常見 片 (30 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 8/10
- 非常高的纖維含量
- 加工穀物產品
碳航麵包片 的升糖指數為 35，低於原味 白麵包（75）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2025年12月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
白麵包 的形式
營養成分 (每100克)
150
卡路里
13 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 13 g |
| 可溶性 | 3.9 g |
| 不可溶性 | 9.1 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 4.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 非常高的纖維含量
- 低血糖負荷和指數
- 無添加糖
- 加工穀物產品
- 中等鈉含量
過敏原
含有: 麩質
常見問題
碳航麵包片的升糖指數是多少？
碳航麵包片 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 5。
碳航麵包片適合胰島素阻抗患者嗎？
碳航麵包片升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 白麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 白麵包 以 酮麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 1.2）。
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