綠醬（青番茄與南瓜籽醬）
GI 25 · 低GL 0.3 / 湯匙8/10
低 GI
25 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 8/10
- 富含健康的不飽和脂肪
- 鈉含量適中
綠醬（青番茄與南瓜籽醬） 的升糖指數為 25（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.3。
已更新 2025年10月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
160
卡路里
10 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 300 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含健康的不飽和脂肪
- 良好的纖維含量
- 低血糖負荷
- 鈉含量適中
- 含有部分飽和脂肪
過敏原
含有: 堅果
可能含有: 芝麻
常見問題
綠醬（青番茄與南瓜籽醬）的升糖指數是多少？
綠醬（青番茄與南瓜籽醬） 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 2。
綠醬（青番茄與南瓜籽醬）適合胰島素阻抗患者嗎？
綠醬（青番茄與南瓜籽醬）升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
綠醬（青番茄與南瓜籽醬）如何影響血糖？
綠醬（青番茄與南瓜籽醬）每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 綠醬（青番茄與南瓜籽醬），含您的份量。
