輕奶油醬

輕奶油醬 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 2。

GI 35 · 低GL 0.3 / 湯匙6/10

低 GI

35 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 2

Logi 分數 6/10

輕奶油醬的升糖指數為 35（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.3。

已更新 2026年3月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

輕奶油醬是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

120

卡路里

7 g

碳水化合物

2 g

蛋白質

9 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 牛奶

輕奶油醬的升糖指數是多少？

輕奶油醬的升糖指數為 35（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 2。

輕奶油醬適合胰島素阻抗患者嗎？

輕奶油醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

輕奶油醬如何影響血糖？

輕奶油醬每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

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