奶油餅乾飲料
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 3/10
奶油餅乾飲料的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，奶油餅乾飲料的升糖指數高於平均。
奶油餅乾飲料適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
13g
碳水化合物
5.5g
蛋白質
3.5g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有蛋白質和纖維
- ✓ 方便的代餐選擇
- ✗ 超加工產品
- ✗ 含添加糖
- ✗ 中等血糖負荷
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 4.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 4g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 5.5g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 2.3g |
| 鈉 | 90mg |
常見問題
奶油餅乾飲料的升糖指數是多少？
奶油餅乾飲料的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
奶油餅乾飲料適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油餅乾飲料升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
奶油餅乾飲料如何影響血糖？
奶油餅乾飲料每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。