蒜味醬
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 3/10
蒜味醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他other相比，蒜味醬的升糖指數屬於最低之列。
蒜味醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
350
卡路里
10g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
35g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有不飽和脂肪
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 含添加糖
- ✗ 加工油基底
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 7g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 35g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 32g |
| 鈉 | 800mg |
常見問題
蒜味醬的升糖指數是多少？
蒜味醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
蒜味醬適合胰島素阻抗患者嗎？
蒜味醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
蒜味醬如何影響血糖？
蒜味醬每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。