無花果巴薩米克醋醬
GI 55 · 中
GL 18 · 中
Score 3/10
無花果巴薩米克醋醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，無花果巴薩米克醋醬的升糖指數高於平均。
無花果巴薩米克醋醬適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 18
中 GL
對血糖影響中等
210
卡路里
32g
碳水化合物
0.7g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有部分不飽和脂肪
- ✓ 提供少量纖維
- ✗ 添加糖量高
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 加工成分
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 32g |
| 糖分（總計） | 28g |
| 天然 | 16.0g |
| 添加 | 12g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 0.7g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 6.8g |
| 鈉 | 320mg |
常見問題
無花果巴薩米克醋醬的升糖指數是多少？
無花果巴薩米克醋醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
無花果巴薩米克醋醬適合胰島素阻抗患者嗎？
無花果巴薩米克醋醬升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
無花果巴薩米克醋醬如何影響血糖？
無花果巴薩米克醋醬每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。