柑橘汽水

柑橘汽水 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 罐 (400 g) 的升糖負荷為 24；每 100 g 為 6。

GI 65 · 中GL 24 / 罐1/10

中 GI

65 GI

每常見罐 (400 g) GL 24 · 每 100 g GL 6

Logi 分數 1/10

柑橘汽水的升糖指數為 65（中）。一份常見罐 (400 g) 增加升糖負荷 24。

已更新 2026年2月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

柑橘汽水是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

9.3 g

碳水化合物

0 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

柑橘汽水的升糖指數是多少？

柑橘汽水的升糖指數為 65（中）。一份常見罐 (400 g) 的升糖負荷為 24；每 100 g 為 6。

柑橘汽水適合胰島素阻抗患者嗎？

柑橘汽水升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。

柑橘汽水如何影響血糖？

柑橘汽水每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。

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