椰果

椰果 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 6。

GI 35 · 低GL 6 / 100 g4/10

低 GI

35 GI

每 100 g GL 6

Logi 分數 4/10

椰果的升糖指數為 35（低）。

已更新 2026年1月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

椰果是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

17 g

碳水化合物

0 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

椰果的升糖指數是多少？

椰果的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 6。

椰果適合胰島素阻抗患者嗎？

椰果升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

椰果如何影響血糖？

椰果每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看椰果，含您的份量。