希臘式濾製優格配新鮮辣椒
GI 35 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
希臘式濾製優格配新鮮辣椒的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，希臘式濾製優格配新鮮辣椒的升糖指數屬於最低之列。
希臘式濾製優格配新鮮辣椒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
65
卡路里
3.5g
碳水化合物
10g
蛋白質
0.4g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低糖，無添加糖
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 中度加工
- ✗ 低纖維含量
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5g |
| 糖分（總計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.3g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 0.4g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.3g |
| 鈉 | 36mg |
常見問題
希臘式濾製優格配新鮮辣椒的升糖指數是多少？
希臘式濾製優格配新鮮辣椒的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
希臘式濾製優格配新鮮辣椒適合胰島素阻抗患者嗎？
希臘式濾製優格配新鮮辣椒升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
希臘式濾製優格配新鮮辣椒如何影響血糖？
希臘式濾製優格配新鮮辣椒每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。