卡拉膠
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 5/10
卡拉膠的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，卡拉膠的升糖指數屬於最低之列。
卡拉膠適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
15
卡路里
3.5g
碳水化合物
0.2g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低熱量及碳水化合物含量
- ✓ 不含糖分或脂肪
- ✓ 含膳食纖維
- ✗ 高度加工的添加劑
- ✗ 可能影響腸道健康
- ✗ 整體營養價值低
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 15 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 0.6g |
| 蛋白質 | 0.2g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
卡拉膠的升糖指數是多少？
卡拉膠的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
卡拉膠適合胰島素阻抗患者嗎？
卡拉膠升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
卡拉膠如何影響血糖？
卡拉膠每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。