烤肉醬
GI 20 · 低GL 0.3 / 片5.5/10
低 GI
20 GI
每 常見 片 (30 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 5.5/10
- 低血糖負荷
- 高飽和脂肪含量
烤肉醬 的升糖指數為 20（低）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 0.3。
已更新 2026年2月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
270
卡路里
4 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 23 g |
| 飽和 | 8 g |
| 不飽和 | 13 g |
| 鈉 | 800 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 蛋白質來源
- 低糖含量
- 高飽和脂肪含量
- 高鈉含量
- 低纖維
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
烤肉醬的升糖指數是多少？
烤肉醬 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 1。
烤肉醬適合胰島素阻抗患者嗎？
烤肉醬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
烤肉醬如何影響血糖？
烤肉醬每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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